กลยุทธ์ใหม่สำหรับในการคุ้มครองป้องกัน กลูต้าแบบฉีด การเพิ่มของน้ำหนักวันหยุด

การเล่าเรียนพิจารณาคนแก่ 111 คนที่แก่ระหว่าง 18 ถึง 65 ปีทำงานแทรกแซงใหม่ตั้งแต่ช่วงเวลากลางเดือน กลูต้าแบบฉีด พฤศจิกายน 2017 ถึงต้นเดือนมกราคม2561 แล้วหลังจากนั้นนักค้นคว้าได้มีส่วนร่วมในระยะเวลาติดตามผล 14 อาทิตย์ภายหลังการคั่นแซง ผู้เข้าร่วมที่ชั่งน้ำหนักตนเองเสมอๆทุกวี่ทุกวันบนเครื่องชั่งและก็ได้รับผลตอบรับแบบกราฟิกจากความเคลื่อนไหวน้ำหนักของพวกเขาทั้งยังรักษาหรือลดความอ้วนในตอนเทศกาลวันหยุดในขณะผู้เข้าร่วมที่มิได้กระทำชั่งน้ำหนักด้วยตนเอง


คนเขียนรายงานการศึกษาเล่าเรียนว่าผู้เข้าร่วมในกรุ๊ปการแทรกแซงได้รับคำสั่งให้พากเพียรรักษาน้ำหนักพื้นฐานตลอดตอนเทศกาลวันหยุด แต่ไม่มีข้อเสนอเพิ่มเติม กลูต้าแบบฉีด เกี่ยวกับแนวทางการประสบความสำเร็จนั้น แนวทางแบบนี้อนุญาตให้ผู้เข้าร่วมแต่ละคนเลือกตัวเองว่าพวกเขาจะเปลี่ยนแปลงความประพฤติยังไงดังเช่นว่าบุคคลอาจมีร่างกายที่ขมีขมันหรือตกลงใจรับประทานลดน้อยลงแม้สังเกตเห็นการเพิ่มน้ำหนัก ผู้เข้าร่วมในกลุ่มควบคุมไม่ได้รับคำชี้แนะ


“ 
บางครั้งพวกเขาบางทีอาจบริหารร่างกายเพิ่มเติมอีกน้อย กลูต้าแบบฉีด ในวันถัดไป (หลังจากมองเห็นน้ำหนักที่มากขึ้นหรือดูสิ่งที่พวกเขากำลังกินอาหารอย่างรอบคอบเยอะขึ้นเรื่อยๆ” Jamie Cooper, PhD, ศาสตราจารย์สาขาวิชาอาหารและโภชนาการของมหาวิทยาลัยกล่าว วิทยาลัยครอบครัววิทยาศาสตร์แล้วก็ผู้ใช้ที่จอร์เจีย “ อาสาสมัครเลือกด้วยตนเองว่าพวกเขาจะเปลี่ยนแปลงการกระทำของพวกเขาอย่างไรซึ่งจะมีประสิทธิภาพด้วยเหตุว่าพวกเรารู้ว่าการคั่นแซงนั้นมิได้มีขนาดเดียว


Michelle vanDellen 
รศ.ในภาควิชา กลูต้าแบบฉีด จิตวิทยามหาวิทยาลัยหน้าจอร์เจียแล้วก็นักเขียนผู้ที่สองบนกระดาษกล่าวว่าการศึกษาค้นพบนี้สนับสนุนแนวคิดความคลาดเคลื่อนของการควบคุมตัวเอง


“ 
ผู้คนมีความอ่อนไหวต่อความต่างหรือความแตกต่างระหว่างตัวตนปัจจุบันรวมทั้งมาตรฐานหรือจุดหมายของพวกเขาจริงๆ” คุณกล่าว เมื่อพวกเขามองเห็นความแตกต่างนั้นก็มีทิศทางที่จะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงความประพฤติการชั่งน้ำหนักตัวเองทุกเมื่อเชื่อวัน กลูต้าแบบฉีด สิ้นสุดลงด้วยวิธีการทำเพื่อคนในทางที่กระจ่างแจ้งจริงๆ


การศึกษาเรียนรู้และค้นคว้าและทำการวิจัยก่อนหน้านี้ที่ผ่านมาชี้ให้เห็นว่าช่วงเทศกาลวันหยุดสามารถนำพาบุคคลให้รับน้ำหนักที่ยังคงมีอยู่ภายหลังจากวันหยุดมากยิ่งกว่า คูเปอร์เสริมว่ามันยังชี้ให้เห็นว่าผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือโรคอ้วนมีความไวต่อการรับน้ำหนักมากที่สุด ตรงกันข้ามผู้ที่บริหารร่างกายบ่อยๆจะมิได้รับการป้องกันจากการเพิ่มน้ำหนักในช่วงวันหยุด

Cooper 
รวมทั้ง กลูต้าแบบฉีด เพื่อนร่วมงานตั้งข้อคิดเห็นว่าการศึกษาค้นคว้าในอนาคตเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อตรวจดูว่าการกระทำของการชั่งน้ำหนักตัวเองทุกวันโดยไม่มีคำแนะนำกราฟิกจะมีคุณภาพสำหรับการรักษาน้ำหนักในช่วงเทศกาลวันหยุด


Susan Yanovski, MD, 
นักวิจัยโรคอ้วนที่สถาบันเบาหวานแห่งชาติแล้วก็ทางเดินอาหารและโรคไตที่มิได้มีส่วนร่วมในการศึกษาเรียนรู้เสริมว่า การจำลองแบบในการศึกษาขนาดใหญ่ที่มีผู้เข้าร่วมที่นานาประการมากเพิ่มขึ้นจะช่วยสำหรับเพื่อการพิจารณา การปกป้องคุ้มครอง.”

วันหยุดพักผ่อนรวมทั้งวันหยุดน่าจะเป็นปีลำดับที่สองครั้งของคนที่อ่อนไหวต่อการเพิ่มน้ำหนักในขณะสั้นๆ” Cooper สรุป วันหยุดสามารถทำให้เกิดผลเสียอย่างยิ่งต่อสุขภาพระยะยาวของใครซักคน